Нещодавно прочитала таку цікаву фразу: якщо тебе щось зачепило, значить, із тебе щось стирчало.
Дуже сподобалось)
Це ж саме про ті гачки, за які нас чіпляють люди, які хочуть вплинути на наш емоційний стан, зманіпулювати, і т.д.
Гачки - це наші витіснені почуття, не пропрацьовані травми, комплекси, "больові точки".
І коли за них чіпляють, ми відчуваємо багато всього. Іноді це почуття провини або сорому, страхи, злість, гнів.
Якщо хтось викликає у вас сильні емоції, то не означає, що ця людина погана. Більш імовірно, що саме ця людина зачепила вас за больову точку. І це привід звернути увагу всередину себе, знайти цю точку, щось із нею зробити, щоби більше не чіпляло.
У стосунках найчастіше (за моїми спостереженнями) чіпляють за "хорошість". Особливо жінок.
Багатьох із нас так виховали, що треба бути хорошим: чемним, уважним, добрим, робити все правильно, ділитися, не заважати іншим людям, і так далі. З одного боку, це начебто позитивна риса. Поважай інших, і будуть поважати тебе.
Але все добре, що має міру. Іноді "хорошість" заважає жити, бо все віддаєш іншим, все робиш заради інших, при цьому втрачаєш себе - свої потреби, бажання, межі. Робиш те, чого не хочеш робити насправді. 
Страждаєш у деструктивних стосунках, у яких тобі погано, але не можеш їх завершити, бо це негарно, неправильно, це образить партнера, і т.д.
Є навіть вираз такий - "комплекс хорошої дівчинки". Це не значить, що він є лише у жінок, хороші хлопчики теж існують.
Але навіть "хороші дівчинки" іноді стомлюються і намагаються вийти з таких стосунків. Не важливо, з чоловіком, подругою, мамою, чи сусідньою країною
І тут вмикаються маніпуляції. Найчастіше - для того, щоби втримати. Не відпустити.
"Ти погана"
"Ти не права"
"Ти сама винна"
"Ти усе неправильно робиш"
... продовжіть список.
Якщо дівчинка ще зовсім юна і хороша, вона відчуває провину. Якщо трохи доросліше - відчуває роздратування.
Та взагалі багато чого відчуває!
І починає пояснювати, аргументувати, переконувати - я не така, як ти мені кажеш! Я не погана, я хороша!
Іноді словами переконує, іноді діями. 
А це ж насправді гачок! Всі ці претензії до тебе - це щоб ти відчула сором або провину і зробила так, як хоче маніпулятор. І йому насправді не важливо, яка ти. Він тебе й не бачить справжню. Йому лише треба, щоб ти робила те, що він хоче.
І багато дівчат у розпачі питають - як мені пояснити йому, як мені реагувати, що мені робити взагалі?
Самий правильний вихід - це позбутися "гачка". У даному конкретному випадку - перестати бути хорошою. Не намагатися бути хорошою. 
Насправді ж немає людей на 100% хороших і на 100% поганих. У кожному з нас є багато всього, є і хороше, і погане. У всіх є світла й темна сторони. Намагання бути хорошою - це витіснення своєї темної сторони, це самообман. Це гачок.
А дозволь собі бути поганою! "Нечемною", "невдячною" і так далі - такою, якою тебе бачить маніпулятор!
Навіть не так. Не "дозволь собі бути". Хоча це теж важлива навичка - приймати себе такою, яка є.
А "дозволь йому думати й говорити" - все, що завгодно. Його думки, слова, почуття - це його власність. І нехай робить з ними, що хоче. Але його думки - це не ти. Його слова - це не ти.
Це вже про межі.
Ти сама знаєш, яка ти є. Цього достатньо. Не треба йому це доводити.  
І коли тебе чіпляють, намагаючись чогось від тебе добитися, - ігноруй. Розумію, це важко, особливо коли чуєш про себе багато образливих, несправедливих слів. Але важко лише спочатку. Потрібне вольове зусилля, щоб не втягуватися в контакт. 
Згодом це відбуватиметься легше.
І якщо віддаєш йому його, а собі лишаєш своє - вже набагато легше відпустити - людину, стосунки, сусідню країну. Це вихід із залежності. 
Якщо вас щось чіпляє - якийсь текст або відео, або слова людини, рідної чи незнайомої, значить, - чіпляє за щось. І це привід звернути увагу і пошукати "гачок". Щоб його позбавитися.
Бо якщо гачка немає - хай там хто що каже, тобі буде фіолетово.
Бережіть себе!
***
Якщо вам є чим поділитися (думками, історіями, досвідом) - буду вдячна за коментарі.
Ще мені дуже цікаво - як ви думаєте, на якому етапі позбавлення комплексу хорошої дівчинки зараз знаходяться громадяни нашої країни в контексті сепарації від громадян сусідньої країни?